WIE BEN IK

TRAINING & VOEDING
OP MAAT
Waarom sport en de juiste voeding belangrijk is.
Bij de combinatie van sport en voeding gaat het om twee dingen: wat u eet en wanneer. Wie zonder de juiste voeding intensief sport, houdt het niet lang vol. De samenstelling van sport en voeding is erg belangrijk. Met andere woorden, sport en voeding moeten als een perfecte match op elkaar afgestemd worden. Alleen dan worden de beste prestaties geboekt.

AANBOD
HOE GA IK TE WERK
Als eerste wordt er besproken wat uw doelen zijn. Daarna gaan we verder tot het opmeten van
uw vetpercentage aan de hand van huidplooimetingen, vervolgens gaan we door deze resultaten
uw persoonlijke voedingsschema samenstellen. Er wordt besproken welke voeding u het meeste
aanspreekt. Bent u vegetarisch of helemaal niet, ik zorg ervoor dat u een variërend voedingsschema heeft waar u plezier in zult hebben. Na 3 weken spreken we opnieuw af om
dan terug het vetpercentage op te meten en passen we uw persoonlijke voedingsschema verder
aan om zo uw uiteindelijke doel te behalen.
Hier gaan we kijken naar uw capaciteiten. Wilt u sterker worden, een strakker lichaam krijgen of meer spiermassa opbouwen, het kan allemaal! Neem gerust contact met me op om samen te bekijken hoe we uw specifieke doel kunnen bereiken.
Heeft u een druk schema, of is de afstand te ver dan is dit de ideale oplossing.
Hier spreken we af via e-mail, wat concreet uw doel is.
Daarna gaat u bepaalde gegevens moeten doorsturen die u zelf met een lintmeter zal moeten opmeten, zodat ik kan berekenen op welk vetpercentage u staat.
Er wordt besproken welke voeding u het meeste aanspreekt.
Na 3 weken spreken we opnieuw af om dan terug uw vetpercentage te controleren en passen we uw persoonlijke voedingsschema verder aan om zo uw doel te behalen.
